dimarts, 15 de gener del 2019

Promoure hàbits segurs per l'ús de les tecnologies

L'Associació Americana de Psicologia (APA) ha publicat algunes recomanacions per a les famílies amb infants i/o adolescents. L'objectiu és donar-los pautes per fomentar hàbits segurs i saludables  per l'ús de les tecnologies.


  • No reaccionar de forma exagerada. La tecnologia és una part important del món actual, ens agradi més o menys. Si establim límits massa restrictius o transmetem el missatge que cal témer la tecnologia no estarem ajudant als nostres fills i filles. Per això és fonamental que els ensenyem hàbits saludables. 

  • Ensenyar-los sobre les tecnologies des de ben petits i petites. Cal explicar-los que les tauletes (tablets), els ordinadors, els telèfons mòbils i els altres dispositius no són joguines, tot analitzant els seus beneficis,  però també els riscs que poden comportar, sense espantar-los. 

  • Usar el sentit comú. Cal considerar el context a l'hora d'establir les regles familiars. Per exemple, parlar per videoconferència amb un familiar i jugar a un videojoc són activitats totalment diferents, encara que a totes s'utilitzi la tecnologia. 

  • Limitar els dispositius a l'hora d'anar a dormir. Cada vegada hi ha més estudis que demostren que utilitzar dispositius durant el vespre i la nit interfereix amb la qualitat del son. Per això, cal limitar l'ús de telèfons mòbils, tauletes (tablets), la televisió i l'ordinador, com a mínim 30 minuts abans d'anar a dormir. 

  • Estar present. A mesura que els infants creixen es fa més difícil controlar l'ús que fan d'Internet. És important conèixer els mitjans de comunicació que utilitza el vostre fill i/o filla i els llocs web que visita amb més freqüència. A més a més, cal parlar obertament i amb honestedat sobre els quins llocs i quin tipus de continguts estan fora dels límits. 

  • Ensenyar un bon comportament online. És aconsellable que les famílies parlin amb els seus fills i/o filles sobre la importància de ser respectuosos quan interaccionen amb altres usuaris i que els hi expliquin si observen algun comportament poc adequat per part dels altres. 

  • Fomentar les amistat a la vida real. Alguns nens i nenes passen més temps jugant amb dispositius que amb amics i amigues a la vida real. Ara bé, les amistats digitals en cap cas substitueixen aquelles reals. 






dimarts, 4 de desembre del 2018

Viatjar amb els més petits de la casa

Viatjar amb nens pot ser tot un repte, però no hauria de ser un obstacle! Més aviat el contrari... pot ser una gran oportunitat per gaudir d'experiències inoblidables amb els vostres fills i filles. Justament aquest és l'esperit que motiva als 12 pares i mares dels blocs que us presentem a continuació i que ha recollit el Paco Nadal, col·laborador de El País.

 Vector de fondo creado por freepik - www.freepik.es


Feu clic en aquest enllaç per veure'n la llista i conèixer a famílies que viatgen per tot el món amb els seus menuts. No et perdis els trucs, consells i rutes recomanades que proposen!


dijous, 21 de juny del 2018

Propostes per a que els adolescents aprofitin l’estiu

Arribada una certa edat, és normal que els adolescents s'avorreixin a l'estiu, bé perquè no saben ben bé què fer o, simplement, perquè ja no els interessen les coses que feien altres anys. Què poden fer els pares per estimular els fills "avorrits"?

El millor consell que podem oferir-te és que pares i fill prengueu aquesta situació com una oportunitat. Lluny de forçar-lo a fer alguna cosa que no li interessa o d'apuntar-lo a activitats on no se sentirà a gust, exploreu junts quins interessos pot desenvolupar, i ajuda’l a triar una cosa que normalment li agradi. És senzill, ja que cada vegada són més les entitats que ofereixen una gran varietat de coses per fer a preus molt assequibles.
L'opció dels campaments sempre és vàlida, sempre i quan el teu fill no ho consideri avorrit o perdi l’interès. És normal, però, que a certa edat deixen d'agradar. És recomanable planificar amb una certa anticipació què es farà durant les vacances, per si alguna activitat requereix inscripció prèvia.
Una de les primeres fonts a les quals podem recórrer fàcilment és l'escola. Diversos centres educatius, i no únicament aquell on el teu fill estudiï, tenen programes especials d'estiu. Una altra font on es podrà trobar informació i programes variats és a les biblioteques. Moltes d'elles recullen amplis catàlegs amb la informació sobre activitats d'estiu per a adolescents, que es realitzen en la seva àrea geogràfica d'influència, així com taulers d'anuncis amb volants que publiciten altres programes locals.
El voluntariat és una altra opció que cada estiu creix amb força. Sempre i quan el teu fill senti inquietud per això, hi ha molts bancs d'aliments, hospitals, biblioteques, centres per a gent gran i altres entitats benèfiques que sempre necessiten col·laboradors. La realització d'aquesta mena d'activitats pot aportar al teu fill una experiència realment enriquidora, a més d'oferir-li una perspectiva de la vida diferent.
Hi ha molts campaments d'aventura i a l'aire lliure que ofereixen programes per als alumnes de les escoles mitjana i secundària. Dóna-li a entendre al teu fill el gran ventall de possibilitats que s'obre davant seu: esports, arts, música, teatre, informàtica, animals, cuina, idiomes... Segur que trobaràs un programa que compleixi els requisits que ell necessita. A més, cal no oblidar que despertar els interessos del teu fill adolescent pot ajudar-lo en l'elecció de la seva carrera.
Finalment, hi ha l'opció d'invertir temps en formació. No l’obliguis: dóna-li a entendre que és una inversió pensant en el futur, i ell mateix se sentirà interessat. Si el teu fill té almenys 16 anys, sempre té l'opció de començar a treballar. Pot oferir-se per passejar gossos, pintar tanques, arreglar jardins o regar les plantes, així comprovarà que l’esforç és recompensat.
Publicat a: Faros Hospital Sant Joan de Déu.

divendres, 25 de maig del 2018

Ensenyar-los a conviure amb la frustració.

No sempre aconseguim el que volem i això pot generar frustració. Si gestionar aquesta reacció és complicat per a un adult, com serà per a la canalla?


“La frustració es pot definir com aquell comportament que està bloquejat per algun obstacle”, escriu Joaquim Limonero, professor titular del departament de psicologia bàsica, evolutiva i de l’educació de la UAB i secretari de la Facultat de Psicologia, a 'Motivació i emoció' (UOC). “La persona o organisme -continua- no pot aconseguir o accedir al seu objectiu desitjat, cosa que li genera un estat emocional negatiu” que pot anar “des de la confusió, la tensió o la inquietud fins a la irritació i fins i tot l’agressió; i en última instància la desorganització de la conducta”. ¿Els pares actuals permeten als fills que experimentin i resolguin -amb ajuda, s’entén- situacions frustrants? “Els nens i nenes es frustren menys que els adults”, respon Ramon Cladellas, professor agregat i secretari del mateix departament de l’Autònoma. “En general -constata- deixem que els nens es frustrin poc, per no dir molt poc. Tots plegats fem el que calgui per evitar-ho”.

Llegir tot el text. Font: Ara Criatures.

dimecres, 9 de maig del 2018

Els petons.

Hi ha pares i mares petonejadors i criatures que adoren ser petonejades i mossegades (amb tot l’amor, es clar!). Però també hi ha canalla que fuig dels petons i fa aquell gest tan típic d’eixugar-se la boca després de fer-ne un. Ai, els petons!


Us deixem l'enllaç per si us ve de gust seguir llegint. Ara Criatures.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...