dimecres, 25 de febrer del 2015

TDAH: Trastorn d'oportunitats.

A continuació adjuntem l'enllaç de dos programes realitzats a TV3, QuèQuiCom que parlen del TDAH: Trastorn amb Dèficit d'Atenció amb o sense Hiperactivitat. Això ens ajuda entendre unam ica més les dificultas que presenten els nostres alumnes que pateixen aquest trastorn i el que pot implicar a l'etapa adulta si no es tracta/detecta correctament.

El TDAH no és només hiperactivitat, també és falta d’atenció. De fet, els nens hiperactius no passen desapercebuts; en canvi, l’Ainoa, de 10 anys, és una nena molt tranquil•la, però té un dèficit d’atenció important. Li costa molt concentrar-se i, per tant, aprendre. Necessita ajuda específica de pares, mestres i metges. El coordinador del Programa Integral del Dèficit d'Atenció de la Vall d’Hebron, Josep Antoni Ramos-Quiroga, assegura que en casos greus cal una medicació perquè, si no, el nen no pot fer una vida normal.El TDAH és una malaltia neuropsiquiàtrica que ha de diagnosticar un expert. Els símptomes que dóna solen ser apreciables i els primers de detectar-ho són pares i mestres, però és fàcil confondre’s i cal anar amb compte a l’hora d’etiquetar les persones. 


Alguns dels símptomes del TDAH -com la falta de concentració o petits oblits- es poden donar de forma aïllada en qualsevol persona, sense que això signifiqui tenir un trastorn. Ara bé, en alguns casos, certs mecanismes neuronals funcionen malament i això provoca dèficits d’atenció continuats. Només els especialistes poden determinar si un nen té TDAH i quin tipus de tractament ha de seguir.

El TDAH i la genèticaEl cervell s'ha de mantenir en equilibri davant les variables circumstàncies de la vida. En aquest equilibri hi juguen un gran paper la noradrenalina i la dopamina, que són dos neurotransmissors complementaris i que hem de segregar en cada ocasió en la quantitat justa.Hi ha unes neurones que segreguen dopamina i unes altres que estan en altres punts del cervell que segreguen noradrenalina. 

Les dues substàncies són neurotransmissors, senyals de comunicació entre neurones. S'ha vist que, quan hi ha dèficit de neurotransmissors, el lòbul frontal del cervell no funciona adequadament. En aquest cas, a la persona li costa concentrar-se, li costa focalitzar la seva atenció.Quan, per la raó que sigui, hi ha una descompensació, la medicació pot ajudar a equilibrar la balança. Però no a tots els pacients els funciona igual, com tampoc tothom respon de la mateixa manera als avatars de la vida. I per què? Doncs perquè hi juga una gran paper la predisposició genètica de cada persona, que fa que dos individus donin respostes diferents a circumstàncies aparentment iguals. I aquest és un camp en què encara s'està investigant.






TDAH: Nen para quiet.



“Quèquicom” segueix dues històries amb el Josep Antoni Ramos-Quiroga, coordinador del Programa Integral de Dèficit d'Atenció de la Vall d’Hebron, que diu que les persones que no s’arriben a tractar “perden oportunitats en la vida”. Al cervell de les persones amb TDAH, hi falten una sèrie de neurotransmissors, de missatgers, que fan que les ordres no arribin bé. Això fa que, sense adonar-se’n, no arribin als objectius fixats perquè els costa acabar el que comencen.


El TDAH és una malaltia poligenètica en què intervenen moltes combinacions de gens i en què no totes les combinacions donen el mateix resultat. La Marta Ribasés, responsable del laboratori de psiquiatria de la Vall d’Hebron, agafa mostres de sang de persones amb el trastorn per trobar-los un medicament a mida.







TDAH - Transtorn d'oportunitats.


DIFICULTAT EN L'ARTICULACIÓ DEL SO R.

La dificultat per articular correctament el so /r/ ja sigui simple o múltiple, passa per obtenir una tonicitat òptima dels òrgans orofacials, principalment de la llengua. Aquesta dificultat és coneguda amb el nom de rotacisme.

A continuació us adjuntem una sèrie d'exercicis que podeu fer des de casa per tal de potenciar aquest aspecte i poder ajudar als infants a poder produir correctament aquest so. De res servirà forçar-los o demanar que produeixin aquest so si no estan preparats. Necessitem l'entrenament suficient de la llengua per poder fer-ho.

Davant de qualsevol dubte o assessorament no dubte posar-vos en contacte amb un logopeda.

Pautes Rotacisme

Llibre recomanat: EL MÓN NO ÉS CAP JOGUINA.

L’autor fa una sèrie de reflexions entorn a qüestions d’educació relacionades amb els problemes de la societat. En petits capítols es dóna una visió sobre aspectes com l’educació dels més petits i la formació dels ciutadans, la moda i la televisió, les relacions familiars i l’educació per al medi ambient, així com l’autoritat dels adults i la funció de l’escola. En les seves paraules es pot trobar des d’un eco a les pròpies preocupacions fins a eines de reflexió i pistes per a l’acció. Tot això amb un principi fonamental que avui dia és més necessari que mai: no s’ha de reduir el món a un joc, a una pantalla o a un objecte de desig, sinó aprendre a viure en ell tots junts i procurar que duri més que nosaltres.
Un llibre de fàcil lectura. Els seus petits capítols van ser publicats a la premsa francesa i no deixen de ser reflexions lúcides sobre aspectes educatius que atenyen a mestres, pares i mares i educadors en general.

Philippe Meirieu és possiblement un dels autors pedagògics més interessants del moment. La seva obra és extensa:Referències per un món sense referències, Frankenstein educador (possiblement la seva millor obra), Los deberes en casa, Aprender sí, pero como, En la escuela hoy…

Llibre recomanat: VULL UN MÒBIL!

La generalització de les noves tecnologies ens ha deixat en fora de joc, lluny d'un món que els nostres fills coneixen molt millor que nosaltres. Aquest llibre ens acosta a les immenses possibilitats de l'ordinador i d'Internet per a l'educació i el coneixement. També ens ajuda a entendre com funcionen les xarxes socials com ara Tuenti o Facebook, els xats, ens aconsella sobre els videojocs més adequats per a cada edat, i sobre tot allò que cal saber per prevenir els riscos del món digital, com ara el ciberbullying, el grooming o les addiccions.

Llibre recomanat: LLEGIR PER A CRÉIXER

Sabem que llegir és important i profitós, que millora el rendiment acadèmic dels xiquets i les xiquetes, que té molts beneficis en la vida quotidiana, però… com aconseguim que els nostres fills s'interessen per la lectura? Llegir per a créixer vol facilitar a pares i mares estratègies útils i pràctiques per a fomentar l'hàbit lector en família: des de consells sobre com contar un conte o com triar el títol més adequat a cada edat fins a idees senzilles per a estimular-los el gust per la lletra impresa. Tot això en una obra amena i entenedora que es lliga d'una tirada.

Llibre recomanat: ¡DESCONTRÓLATE!

Voler tenir el control de les nostres coses és normal. Però que succeeix quan es tracta de nosaltres? Que succeeix quan es tracta dels nostres? Que succeeix quan es tracta de la vida? Les coses es poden controlar més o menys però, és pot fer el mateix amb les persones? Amb el temps? Amb el futur? Amb l'amor? Aquest llibre proposa observar com es conjuga la por amb la necessitat de controlar.

Llibre recomanat: ¡DESCONTRÓLATE!

Voler tenir el control de les nostres coses és normal. Però que succeeix quan es tracta de nosaltres? Que succeeix quan es tracta dels nostres? Que succeeix quan es tracta de la vida? Les coses es poden controlar més o menys però, és pot fer el mateix amb les persones? Amb el temps? Amb el futur? Amb l'amor? Aquest llibre proposa observar com es conjuga la por amb la necessitat de controlar.

Llibre recomanat: NI M'EXPLICO, NI M'ENTENS.

L'objectiu d'aquest llibre és analitzar com portem les nostres relacions més diverses i, més concretament,a la descomunicació, és a dir, les interferències i els efectes perceptius que es produeixen quan ens relacionem. Curiosament es tracta d'estudiar allò que descomunica de la comunicació, allò que sovint ens fa exclamar: "Tan difícil és entendre's?". Quan les relacions van bé, tot va bé. Però quan van malament es tradueixen en un problema de comunicació.

Llibre recomanat: NI M'EXPLICO, NI M'ENTENS.

L'objectiu d'aquest llibre és analitzar com portem les nostres relacions més diverses i, més concretament, a la descomunicació, és a dir, les interferències i els efectes perceptius que es produeixen quan ens relacionem. Curiosament es tracta d'estudiar allò que descomunica de la comunicació, allò que sovint ens fa exclamar: "Tan difícil és entendre's?". Quan les relacions van bé, tot va bé. Però quan van malament es tradueixen en un problema de comunicació.

Llibre recomanat: L'ART DE SABER ESCOLTAR.

Ens agrada molt parlar, però ens sembla meravellós trobar una persona que sap escoltar. Sense saber per quina raó, volem estar al seu costat. Vivim tan de pressa que el soroll del carrer i del nostre interior ens impulsa a cridar més. D’aquí naixen les incomprensions, les friccions i els malentesos. Escoltar és acollir l’altre i aquest és el primer pas per al coneixement mutu, l’amistat i l’amor. Atendre allò que diuen els nens, els amics, els avis, els malalts o els savis significa obrir-se, desinflar el propi ego i enriquir-se amb la totalitat de l’altre. El llibre del doctor Francesc Torralba és una guia precisa i exacta per desenvolupar l’art d’escoltar en profunditat, més enllà de qualsevol interès estrictament personal.

Llibres recomanats: L'ART DE SABER ESCOLTAR.

Ens agrada molt parlar, però ens sembla meravellós trobar una persona que sap escoltar. Sense saber per quina raó, volem estar al seu costat. Vivim tan de pressa que el soroll del carrer i del nostre interior ens impulsa a cridar més. D’aquí naixen les incomprensions, les friccions i els malentesos. Escoltar és acollir l’altre i aquest és el primer pas per al coneixement mutu, l’amistat i l’amor. Atendre allò que diuen els nens, els amics, els avis, els malalts o els savis significa obrir-se, desinflar el propi ego i enriquir-se amb la totalitat de l’altre. El llibre del doctor Francesc Torralba és una guia precisa i exacta per desenvolupar l’art d’escoltar en profunditat, més enllà de qualsevol interès estrictament personal.

dimecres, 18 de febrer del 2015

"Phonbies", els nous adolescents

El 53% dels adolescents pateixen algun trastorn emocional quan es troben separats del seu mòbil.
La majoria de la població en fem un ús exagerat d'aquesta tecnologia però els infants i els adolescents són les poblacions més vulnerables per a l'addicció.
Actualment la majoria de la població té telèfon mòbil abans dels 13 anys.

L'ús de les noves tecnologies fa que els adolescents canviïn la forma de relacionar-se amb la resta i amb el seu entorn. Passen estones parlant per diversos xats, intercanviant fotos i comentant tot allò que la resta comparteix.

Quan ens hem de preocupar per un ús excessiu dels telèfons mòbils? Quan l'ús d'aquests substitueix les activitats habituals dels adolescents. És a dir, prioritzen l'ús del dispositiu abans que la realització d'activitats que abans li podien resultat més plaenteres (jugar a futbol, sortir a comprar...).




Les relacions socials amb els amics i amb les amigues també es veu afectat. Queden per a passar les tardes però basen aquestes estones en parlar per xats o en parlar amb altres, de manera que la relació social, la construcció de l'amistat sempre queda depenent del dispositiu.








 Des de casa podem fomentar l'ús correcte i positiu d'aquests dispositius. Com ho podem fer?

- Establir horaris i llocs en els que no es pugui utilitzar el dispositiu.
- Sempre és millor l'ús en un lloc visible i comú de la casa.
- Esperar a què els pre-adolescents adquireixin nivells suficients de maduresa (aproximadament als 13 anys). Tot i què, l'edat d'ús depèn de les circumstàncies familiars.
- Explicar els perills del mal ús dels telèfons (escola, llocs públics...). 

Llibre recomanat: CREURE EN L'EDUCACIÓ

La idea que recorre aquest assaig la resumeix el títol: el principal problema amb què es troba l'educació en els nostres dies és la falta de fe. L'educació ha perdut el nord i ha oblidat el seu objectiu fonamental: la formació de la personalitat. Una formació que correspon a la família, però també a l'escola i a la vida pública en totes les seves manifestacions. Cal tornar a creure en valors com el respecte, la convivència, l'esforç, o la utilització raonable de la llibertat. I, sobretot, cal canviar de perspectiva, eliminar uns quants prejudicis i creure's que aquests valors i aquestes actituds es poden ensenyar. No val inhibir-se de la responsabilitat educativa.

Llibre recomanat: CREURE EN L'EDUCACIÓ


La idea que recorre aquest assaig la resumeix el títol: el principal problema amb què es troba l'educació en els nostres dies és la falta de fe. L'educació ha perdut el nord i ha oblidat el seu objectiu fonamental: la formació de la personalitat. Una formació que correspon a la família, però també a l'escola i a la vida pública en totes les seves manifestacions. Cal tornar a creure en valors com el respecte, la convivència, l'esforç, o la utilització raonable de la llibertat. I, sobretot, cal canviar de perspectiva, eliminar uns quants prejudicis i creure's que aquests valors i aquestes actituds es poden ensenyar. No val inhibir-se de la responsabilitat educativa.

Llibre recomanat: 9 IDEES PER ENTENDRE'S AMB ELS ADOLESCENTS

Propostes educatives per els que intervenen en l'educació dels joves i són conscients que amb els adolescents no val tot. El llibre respon, entre unes altres, a les següents preguntes: Què és ser un adolescent? Posar en crisi el món adult, enfrontar-se a ell i transgredir les seves normes és ser un adolescent problemàtic? Què és significatiu en la vida d'un adolescent? Com podem descobrir-ho i interpretar-ho? Què és el que li genera inestabilitat i malestar? Com l'expressa? En què consisteix i per què serveix que estiguem presents en les seves vides? Decisions  d'un adolescent sobre aspectes clau de la seva vida?...Per treballar amb adolescents cal saber envellir amb gràcia, és necessari aclarir el concepte d'adolescència. Per entendre als adolescents primer cal conèixer-los. Amb els adolescents cal diferenciar entre tenir conflictes i tenir problemes .Els nois i noies adolescents necessiten aclarir-se i trobar el seu lloc al món. L'adolescència i l'escola són compatibles. Els adolescents han de poder aprendre a gestionar els riscos. Els tutors poden ser molt útils en la vida dels adolescents. Els pares i les mares han de ser conscients de la necessitat de seguir educant, però d'una altra manera. Els adolescents poden i han de ser responsables. Decàleg de criteris optimistes per treballar al costat dels adolescents

Llibre recomanat: EL CAMÍ DE LA FELICITAT

Una aventura plena de sorpreses, a voltes inquietants que mena a un final imprevist. Si en el «Llibre de la Pau» Benson cercava com construir la Pau, en aquest llibre l'autor ajuda a cercar la felicitat de la persona, o si més no, el camí que hi porta.La història que tenim a les mans és molt senzilla. Dos vailets s'endinsen en l'espessor del bosc per cercar la felicitat. Un seguit d'aventures plenes de sorpreses i esdeveniments inquietants, els portarà a un final encara més imprevist. Si en El llibre de la Pau, Benson cerca com construir la pau i un món sense guerra, en El camí de la felicitat l'autor ajuda a cercar la felicitat de la persona, o si més no, el camí que hi porta.

Llibre recomanat: EL CAMÍ DE LA FELICITAT

Una aventura plena de sorpreses, a voltes inquietants que mena a un final imprevist. Si en el «Llibre de la Pau» Benson cercava com construir la Pau, en aquest llibre l'autor ajuda a cercar la felicitat de la persona, o si més no, el camí que hi porta.La història que tenim a les mans és molt senzilla. Dos vailets s'endinsen en l'espessor del bosc per cercar la felicitat. Un seguit d'aventures plenes de sorpreses i esdeveniments inquietants, els portarà a un final encara més imprevist. Si en El llibre de la Pau, Benson cerca com construir la pau i un món sense guerra, en El camí de la felicitat l'autor ajuda a cercar la felicitat de la persona, o si més no, el camí que hi porta.

Llibre recomanat: ENSEÑAR A CONVIVIR NO ES TAN DIFÍCIL

Perquè els  nens es vagin fent persones cal ensenyar-los a conviure, sense   agressivitat   i   sense manipulacions. És una qüestió de paciència més que de ciència. Es necessita fermesa i seguretat i no vacil·lar. És una qüestió d'amor i alegria. Cal ensenyar-los a pensar, a desenvolupar un judici moral pràctic, a adquirir habilitats socials, conèixer les pròpies emocions, saber-se controlar i motivar-se. 
Manuel Segura ens explica les principals avenços educatius dels últims anys: els programes per ensenyar a pensar i desenvolupar la intel·ligència; els mètodes per facilitat el creixement personal i desenvolupar la intel·ligència; els mètodes per facilitar el creixement moral i les propostes d'educació emocional  tot això per arribar a les habilitats socials, enteses com una relació interpersonal assertiva, és a dir justa i eficaç.
Manuel Segura ens ho il·lustra amb anècdotes  que demostren que el que ens diu el llibre ha estat viscut per l'autor i no ha estat una obra elaborada només en una biblioteca o en un despatx.

Llibre recomanat: ENSEÑAR A CONVIVIR NO ES TAN DIFÍCIL

Perquè els  nens es vagin fent persones cal ensenyar-los a conviure, sense   agressivitat   i   sense manipulacions. És una qüestió de paciència més que de ciència. Es necessita fermesa i seguretat i no vacil·lar. És una qüestió d'amor i alegria. Cal ensenyar-los a pensar, a desenvolupar un judici moral pràctic, a adquirir habilitats socials, conèixer les pròpies emocions, saber-se controlar i motivar-se. 
Manuel Segura ens explica les principals avenços educatius dels últims anys: els programes per ensenyar a pensar i desenvolupar la intel·ligència; els mètodes per facilitat el creixement personal i desenvolupar la intel·ligència; els mètodes per facilitar el creixement moral i les propostes d'educació emocional  tot això per arribar a les habilitats socials, enteses com una relació interpersonal assertiva, és a dir justa i eficaç.
Manuel Segura ens ho il·lustra amb anècdotes  que demostren que el que ens diu el llibre ha estat viscut per l'autor i no ha estat una obra elaborada només en una biblioteca o en un despatx.

Llibre recomanat: LLIBERTAT EMOCIONAL

Malgrat que l'evolució dels éssers humans ha estat meteòrica, des d'una perspectiva emocional estem a un pas de la prehistòria. Sens dubte, un  dels principals obstacles ha estat la nostra submissió i esclavitud als propis sentiments i emocions. L'odi i l'enveja i sobretot la por, entre d'altres, han estat les guies del nostre comportament, molt més que no pas la nostra racionalitat.
L'immobilisme, l'esclavitud emocional i la ignorància en les pròpies possibilitats ens converteixen en éssers més fàcils de sotmetre i domina.

Llibre recomanat: LLIBERTAT EMOCIONAL

Malgrat que l'evolució dels éssers humans ha estat meteòrica, des d'una perspectiva emocional estem a un pas de la prehistòria. Sens dubte, un  dels principals obstacles ha estat la nostra submissió i esclavitud als propis sentiments i emocions. L'odi i l'enveja i sobretot la por, entre d'altres, han estat les guies del nostre comportament, molt més que no pas la nostra racionalitat.
L'immobilisme, l'esclavitud emocional i la ignorància en les pròpies possibilitats ens converteixen en éssers més fàcils de sotmetre i domina.

Llibre recomanat: BEN EDUCATS

L’expressió ser ben educat que significa tenir urbanitat, mostrar un capteniment cívic, havia quedat en desús. Fins i tot sonava una mica carca. L’actual generació de pares i mestres estava convençuda que n’hi havia prou en educar bones persones, al marge de les bones maneres. I ara descobrim amb estupefacció que tenim grans problemes de convivència...

Llibre recomanat: BEN EDUCATS

L’expressió ser ben educat que significa tenir urbanitat, mostrar un capteniment cívic, havia quedat en desús. Fins i tot sonava una mica carca. L’actual generació de pares i mestres estava convençuda que n’hi havia prou en educar bones persones, al marge de les bones maneres. I ara descobrim amb estupefacció que tenim grans problemes de convivència...

Llibre recomanat: BAJO PRESIÓN

Bajo presión no és un manual per a pares, sinó una crida a l'atenció; podem fer-ho millor. Per això s'ha de desaccelerar el ritme, rebaixar la tensió i l'angoixa, prescindir de la competitivitat i crear espais existencials i relacionals on sigui possible la vida intel·ligent, emotiva i pròpia. 

Llibre recomanat: BAJO PRESIÓN

Bajo presión no és un manual per a pares, sinó una crida a l'atenció; podem fer-ho millor. Per això s'ha de desaccelerar el ritme, rebaixar la tensió i l'angoixa, prescindir de la competitivitat i crear espais existencials i relacionals on sigui possible la vida intel·ligent, emotiva i pròpia. 

Llibre recomanat: PARES I FILLS. L'AVENTURA DE TROBAR-SE AVUI.

¿Per què volem ser pares? ¿Què ens mou a portar un fill en aquest món? ¿És sensat exercit la paternitat? ¿És compatible amb la vida professional? ¿Quines dificultats tenim per comunicar-nos amb els nostres fills i per educar-los? ¿Com els transmetem els valors que estimem? ¿Quin ús fem de la televisió? ¿Quin paper juguen les àvies en la nostra vida quotidiana? ¿És òptim el nostre sistema de vida?

No tinc respostes concloents a moltes preguntes que s’hi formulen, però, si més no, he volgut deixar constància de preguntes que, com a pare, em neguitegen. Heus aquí un llibre que brolla de l’experiència personal i a través del qual miro d’analitzar les qüestions pròpies d’aquesta relació paternofilial. No és un llibre de receptes, menys encara per a especialistes. És, més aviat, un llibre per a tots els qui miren de viure la paternitat i la maternitat amb coherència i responsabilitat, assumint totes les tensions i dificultats que suposa viure-la en el present.

Llibre recomanat: CARTES AL FILL QUE ENCARA NO TÉ NOM

En aquest petit llibre es recullen aquestes cartes que van adreçades al fill que encara no té nom. Són cartes escrites per un pare en un temps d’espera i d’incertesa, i expressen sentiments i vivències molt fondes. Parlen d’allò que és essencial, d’allò que, generalment, mai no parlem pares i fills.
El llibre del doctor Francesc Torralba és una guia precisa i exacta per desenvolupar l’art d’escoltar en profunditat, més enllà de qualsevol interès estrictament personal. 

Llibre recomanat: ESCOLA DE PARES

No hi ha escoles o universitats que ensenyin a ser pares i mares. Quan tenim un fill ens endinsem en un univers d’interrogants i perplexitats: és necessària la disciplina? On és el límit entre la disciplina i l’autoritarisme? Exigim massa als nostres fills o tendim a ser excessivament condescendents amb ells? Maria Jesús Comellas, una pedagoga amb molts anys d’experiència i molt coneguda entre els oients com a responsable de la secció Escola de pares del programa El matí de Catalunya Ràdio, respon de manera clara i directa a aquests i a molts més interrogants, oferint solucions a les preocupacions dels pares de nens i adolescents. 

Llibre recomanat: EL EFECTO ACTITUD

Un llibre que ja s’ha convertit en una referència indispensable pel que fa a motivació, fixació d’objectius i compromís, tant en la vida personal com professional. 

Llibre recomanat: MALVIURE D'IL.LUSIONS

Aquest llibre és per a les persones a les quals els agrada la psicologia, per als que cerquen l'autenticitat, per als que volen viure desperts. El procès d'autoconeixement i la cerca de la nostra naturalesa més profunda, més espiritual, és un camí ple de reptes i també d'amenaces que el llibre explora amb profunditat. La seva lectura permet endinsar-se en la construcció de la nostra identitat i en els estats il·lusoris de la ment.

Llibre recomanat: EL REGAL DE LA COMUNICACIÓ

El regal de la comunicació és una reflexió lúcida i original sobre les maneres que tenim de comunicar-nos, però és també una eina fonamental per aprendre a escoltar els altres, dominar les emocions, observar el món que ens envolta i descobrir valors tan essencials com la lleialtat, el respecte, la confiança o l’amistat. 
Sebastià Serrano ens dóna la clau comunicativa que ens ajudarà a deixar enrere l’angoixa i superar amb èxit les crisis familiars, personals, laborals o socials que tots hem d’afrontar en algun moment de la vida.

Llibre recomanat: EL REGAL DE LA COMUNICACIÓ

El regal de la comunicació és una reflexió lúcida i original sobre les maneres que tenim de comunicar-nos, però és també una eina fonamental per aprendre a escoltar els altres, dominar les emocions, observar el món que ens envolta i descobrir valors tan essencials com la lleialtat, el respecte, la confiança o l’amistat. 
Sebastià Serrano ens dóna la clau comunicativa que ens ajudarà a deixar enrere l’angoixa i superar amb èxit les crisis familiars, personals, laborals o socials que tots hem d’afrontar en algun moment de la vida.

Llibre recomanat: MALVIURE D'IL.LUSIONS

Aquest llibre és per a les persones a les quals els agrada la psicologia, per als que cerquen l'autenticitat, per als que volen viure desperts. El procés d'autoconeixement i la cerca de la nostra naturalesa més profunda, més espiritual, és un camí ple de reptes i també d'amenaces que el llibre explora amb profunditat. La seva lectura permet endinsar-se en la construcció de la nostra identitat i en els estats il·lusoris de la ment.

Llibre recomanat: MIEDOS Y TEMORES EN LA INFANCIA

Els nens experimenten diferents pors en el transcurs del seu desenvolupament. Els sorolls forts, les persones extranyes, sentir-se sols, animals com les aranyes, éssers fantàstics com les bruixes, o els dentistes representen una mostra de les pors més comunes a la infància. Aquest llibre descriu els mecanismes psicològics que expliquen perquè apareixen i es mantenen les pors. Proposa exercicis pràctics per tractar-les.

dimecres, 4 de febrer del 2015

SENTIR-SE BÉ

En Xavier Guix va fer un conjunt de reflexions de com construïm els estats il·lusoris de la ment i el poder de les creences, així com la insatisfacció i el buit que produeixen les expectatives exagerades sobre la vida, sobre els altres i sobre nosaltres mateixos.

En Xavier explica que la única manera d'acabar amb aquestes falses il·lusions i els autoenganys continuats consisteix en conèixer-se a un mateix. A continuació us exposem els cinc punts més importants per tal d'arribar a poder tenir un bon autoconeixement i així poder arribar a canviar:


  1. Tot canvia i tot acaba: el futur el construeix el passat. Per tant és necessari resoldre i tancar el passat per tal que el futur sigui diferent.
  2. Les coses no s'esdevenen com havíem pensat: el sentit i el significat de les coses que passen els hem d'atribuir nosaltres.
  3. La vida no sempre és justa: Allò que està bé o malament depèn de la pròpia visió i no de la dels altres.
  4. El dolor forma part de la vida: estar trist no és una emoció negativa. Aprendre dels obstacles t'enforteix com a persona.
  5. La gent no sempre és amorosa i lleial.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...