Les claus per un confinament feliç amb la família

Durant les setmanes que venen haurem de passar molt temps a casa amb la família. Cadascú es trobarà en una situació diferent (uns tindran més fills, els altres hauran d'anar a treballar a l'hospital...) però de ben segur que totes i tots haurem d'adaptar-nos a aquesta nova situació.

Així doncs, cal buscar la manera per a fer-ho de la manera més amena possible. Al cap i a la fi, sabem quan comencem, però no quan acabarem. I la incertesa és justament un dels factors que ens costarà gestionar aquests dies. En parlarem en un post més endavant, juntament amb com gestionar l'avorriment, les grans líders del confinament.

Ara sí, anem al gra... què podem fer per ajudar a dur millor aquesta situació en família?

1. Establir una rutina per a tota la família. No ha de ser una rutina estricta, però sí unes pautes generals de què farem al llarg del dia. A la rutina hi posarem quan fem deures de l'escola o teletreballem, però no ens hem d'oblidar escriure-hi quan tindrem temps lliure (tant infants com adults) i quan farem una mica d'exercici. Haurem d'especificar què es pot fer en el temps lliure: evitar la televisió, les tablets i els mòbils serà fonamental per ajudar als infants a estimular el seu desenvolupament a través del joc i la socialització. 
2. Explicar la situació amb paciència, paraules adaptades a l'edat dels fills i filles i sense posar la por al cos o amenaçar pel fet de no poder sortir al carrer. Deixar als infants fer preguntes i, si no sabem la resposta, podem dir-ho sense temor. 
3. Evitar veure les notícies amb els infants i limitar el temps d'exposició a les notícies que veiem els adults (tant de la televisió com d'Internet o del diari). A més, cal que ens assegurem que la informació l'obtenim de llocs fiables (la pàgina web de la Generalitat o del Ministeri són dues bones opcions). Cal tenir en compte que els adults som el filtre d'informació dels infants... nosaltres hem de fer-los arribar la informació que ells poden digerir i transmetre-la de forma tranquil·la (sense alarmismes) i amb paraules adequades a l'edat. Als infants els hi ha d'arribar la informació filtrada pels adults. Els adolescents poden informar-se amb nosaltres, però després n'haurem de parlar sempre!
4. Limitar l'ús de les tecnologies. Haurem de fer servir les noves tecnologies per a comunicar-nos amb l'escola, l'equip educatiu... així doncs, cal limitar l'ús de pantalles en el temps d'oci. Al matí, que tenen més energia, poden fer deures i jugar. A la tarda, que és quan estan més cansats, poden tenir una estona de pantalles, sempre delimitada en el temps. 
5. Mantenir el contacte amb els familiars i les persones estimades, a través de videotrucades, trucades... Així, els infants no perdran el contacte amb persones que estimen i que els hi donen seguretat i confiança. 
6. Realitzar activitats en família, que us agradin i que us facin passar estones agradables. Pot ser un joc de taula, pot ser cuinar junts i  juntes... 

I el més important... cal tenir molta paciència i prendre'ns una estona per a nosaltres, els adults, que també ho necessitem!