Llibre recomanat: EL REGAL DE LA COMUNICACIÓ

El regal de la comunicació és una reflexió lúcida i original sobre les maneres que tenim de comunicar-nos, però és també una eina fonamental per aprendre a escoltar els altres, dominar les emocions, observar el món que ens envolta i descobrir valors tan essencials com la lleialtat, el respecte, la confiança o l’amistat. 

Sebastià Serrano ens dóna la clau comunicativa que ens ajudarà a deixar enrere l’angoixa i superar amb èxit les crisis familiars, personals, laborals o socials que tots hem d’afrontar en algun moment de la vida.

Llibre recomanat: EL REGAL DE LA COMUNICACIÓ

El regal de la comunicació és una reflexió lúcida i original sobre les maneres que tenim de comunicar-nos, però és també una eina fonamental per aprendre a escoltar els altres, dominar les emocions, observar el món que ens envolta i descobrir valors tan essencials com la lleialtat, el respecte, la confiança o l’amistat. 

Sebastià Serrano ens dóna la clau comunicativa que ens ajudarà a deixar enrere l’angoixa i superar amb èxit les crisis familiars, personals, laborals o socials que tots hem d’afrontar en algun moment de la vida.

Llibre recomanat: MALVIURE D'IL.LUSIONS

Aquest llibre és per a les persones a les quals els agrada la psicologia, per als que cerquen l'autenticitat, per als que volen viure desperts. El procés d'autoconeixement i la cerca de la nostra naturalesa més profunda, més espiritual, és un camí ple de reptes i també d'amenaces que el llibre explora amb profunditat. La seva lectura permet endinsar-se en la construcció de la nostra identitat i en els estats il·lusoris de la ment.

Llibre recomanat: MIEDOS Y TEMORES EN LA INFANCIA

Els nens experimenten diferents pors en el transcurs del seu desenvolupament. Els sorolls forts, les persones extranyes, sentir-se sols, animals com les aranyes, éssers fantàstics com les bruixes, o els dentistes representen una mostra de les pors més comunes a la infància. Aquest llibre descriu els mecanismes psicològics que expliquen perquè apareixen i es mantenen les pors. Proposa exercicis pràctics per tractar-les.

SENTIR-SE BÉ

En Xavier Guix va fer un conjunt de reflexions de com construïm els estats il·lusoris de la ment i el poder de les creences, així com la insatisfacció i el buit que produeixen les expectatives exagerades sobre la vida, sobre els altres i sobre nosaltres mateixos.

En Xavier explica que la única manera d'acabar amb aquestes falses il·lusions i els autoenganys continuats consisteix en conèixer-se a un mateix. A continuació us exposem els cinc punts més importants per tal d'arribar a poder tenir un bon autoconeixement i així poder arribar a canviar:

1. Tot canvia i tot acaba: el futur el construeix el passat. Per tant és necessari resoldre i tancar el passat per tal que el futur sigui diferent.
2. Les coses no s'esdevenen com havíem pensat: el sentit i el significat de les coses que passen els hem d'atribuir nosaltres.
3. La vida no sempre és justa: Allò que està bé o malament depèn de la pròpia visió i no de la dels altres.
4. El dolor forma part de la vida: estar trist no és una emoció negativa. Aprendre dels obstacles t'enforteix com a persona.
5. La gent no sempre és amorosa i lleial.